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孕婦聰明吃7招補足營養 - 世界新聞網

... 水煮或涼拌，避免選油炸、糖醋、燴（勾芡），例如以汆燙草蝦、清蒸鮮魚 ... 想要一次取得三大營養素，建議可選空心菜炒牛肉、韭菜煎蛋、蔥爆豬心 ...

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