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減肥吃蛋白粉有用嗎蛋白粉怎麼吃減肥方法 - 星女圈

1、運動後30~40分鐘內，喝1份乳清蛋白。 大運動量之後，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質補充可以達到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令 ...

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