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乳清蛋白減肥法
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減重醫師蕭捷健- 運動完攝取乳清蛋白,可以增加肌肉量
今天我們就來聊一聊:增肌或減脂,攝取乳清蛋白的時機點是不同的喔!你喝對了嗎? #運動完喝... ... 有氧運動不是減肥的有效方法。慢跑半小時,可以燃燒200-300卡的 ...
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