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健身前／後必喝？什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機？

選擇最適合自己方便的時段做補充，攝取剛好的乳清蛋白產品， ... 肌肉合成作用，就可以讓運動更有成效，故乳清蛋白在健身前的補充也是相當推薦的。

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