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水解乳清蛋白詳細介紹！何時喝才是最佳時間？ | BuildMuscler

當你吃下水解乳清蛋白後，約10分鐘後便能將體內的氨基酸濃度提高，並在約30分鐘達到峰值，然後逐漸下降，持續時間可長達2小時，具體時間取決於你所服用的水解乳清份量。

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