⚠️確認過成份👀，你就是對的飲🏆-【安沁喝高蛋白飲】，🌱用天然植物提煉，滑順不結塊，不說小編還以為是手搖杯呢🧋~
>>>http://i3b.tw/qqSu9
💰不管買什麼！先送$𝟱𝟬𝟬購物金(只到今天啦𝟵/𝟯𝟬)❗
>>>http://i3b.tw/qqSup

嚴選美國最大高品質乳清蛋白！
以羅漢果粉作為甜味來源😋
沒有額外加糖👍
不會有過重的甜味與化學味道🤩
天然植物提煉🌱喝起來很清爽 無負擔
每包提供𝟮𝟯.𝟱公克以上的豐富蛋白質
粉狀即溶，飲用方便👍
獨立包裝，時尚好攜帶
🈴台灣生產加工，安心衛生有保障！

❤️多種口味選擇❤️
濃郁可可 濃郁奶茶
濃郁抹茶 濃郁芝麻
💯用常溫水沖開，搖一搖即可飲用啦~

#低碳新生活 #運動健身前後
吃貨小編的肚子最近長得很囂張，是時候治治它了🤣
👇👇這裡還可以喝更多👇👇
任選𝟯盒平均每包$𝟱𝟵
>>>http://i3b.tw/qqSu3
任選𝟲盒平均每包$𝟰𝟵
>>>http://i3b.tw/qqSu9
任選𝟭𝟬盒平均每包$𝟯𝟵
>>>http://i3b.tw/qqSuD

韓國連線⚠️9月預購商品⚠️
✨#Coreana 24k玫瑰金膠原蛋白泡沫洗面乳
💰250
-
這款超級膠原蛋白洗面乳，成份升級!!!價格不變，容量超大!!!
溫和潔淨水潤清澈
如果你是沙漠肌，瘋狂補水還是會乾燥起皮
又或是大油田，T區瘋狂出油，卻越控越油，其實這些都是肌膚的缺水警告🥲🥲!!
人臉80%是水，20%是油，當肌膚缺水，就會變油、變乾從而引發痘痘，粉刺，只有讓肌膚喝飽水，才能擁有健康水光肌☺️☺️!!
泡沫型的洗面乳，含有水解膠原蛋白，乾淨的清除皮膚毛孔廢棄物👏👏
👉高效保濕 :玫瑰含豐富水分
👉快速吸收：填補乾燥皮膚清爽不黏膩
👉添加膠原蛋白，普羅旺斯玫瑰純箤精油
富含24K金👉可以美白、增強彈性、清潔皮膚、提供營養，為肌膚提供煥發活力 提升肌膚活力
泡沫洗面乳能夠溫和清除皮膚灰暗的灰塵，使皮膚保濕補水去痘。
復合多糖體能夠如同磁鐵般提拉水份，使皮膚不容易變乾燥，有效管理不足的水份喔
-
❤️快速下單►http://m.me/hepofamily1688
✅請私訊+截圖商品照片

❤️8月新品預購►https://bit.ly/3ioaPv6
✅預購商品到貨後會通知

❤️訂閱賣場出貨通知►https://lin.ee/6XMvncM
✅即日起~加入好友拿優惠卷

❤️直播商城►https://jambolive.tv/pay/shop/19377/fb/
✅全館現貨專區

❤️蝦皮商城►https://shopee.tw/hepofamily
✅全館享超商免運
-
🤗🤗即日起～
✅運費價格60-300（看商品數量+大小）
✅全館滿5000元免運費~
⚠️每筆訂單必須在3個工作天內付款完成（含例假日）
⚠️不接受下次併單，或是貨到付款
⚠️付款完成後3-7個工作天(不含例假日)會出貨~~
⚠️使用蝦皮賣場下單，請私訊告知，蝦皮手續費5-8%不等，需買家自行吸收
⚠️購買商品錢都是河馬媽媽先代墊..請考慮清楚在下標後.下標後不容許退單..請大家配合謝謝

之前在限動的Q&A答應過好多女生要好好打一篇
怎麼樣保養皮膚的問題～

我不是屬於天生麗質好皮膚的那種，在養皮膚上也是費了一番功夫和時間摸索，也曾經因為工作滿檔、身體亂了步調而皮膚問題找上門，但隨著年紀增長，我終於找到最適合自己的保養方式。

《由內而外的保養》
-如何由內保養？

心情和壓力會影響很多事情、尤其是健康，而最直接的反應就是會反應在皮膚上，因為他沒地方代謝的時候，發出來就是皮膚！所以一定要盡可能讓自己放鬆、找到自己的步調、懂得平衡，才會有好肌膚。

內在調養，除了心情，女生很可能因為內分泌和婦科關係，還有每個月的好朋友報到而造成皮膚不穩定。我發現中醫調理或是一些益生菌、膠原蛋白、燕窩飲、維他命C都很有幫助，由內調理體質，養出好膚質。

女人是水做的，每天的水分要喝得夠、喝得足，皮膚才會看起來有光澤，而含糖飲料當然要少喝。

運動讓自己的代謝更好、也是不二法門！當然愛乾淨等，看皮膚科找到過敏原、或是一些皮膚原因也是最直接最快的方式。

-如何從外保養？

再來是我本身除非一些需要在鏡頭前的工作，不然真的不喜歡化妝，也不太化妝的。因為教課化妝到底要化給誰看😂我發現減少對肌膚的刺激也是讓肌膚穩定的step 1~

溫和但徹底做好清潔步驟
這也是非常關鍵而且有學問的，找對卸妝+洗面乳，溫水洗臉，不過度清潔但卻要清潔徹底！後續的保養步驟等才會有辦法好好吸收。（保養品的部分，我都非常簡單的化妝水+乳液而已）

我固定的保養是每個月會去找美容師清潔一次、再來是大概三個月在 @jenclinic 做一次 #皮秒雷射 。讓皮膚更滑嫩細緻、縮小毛孔、淡斑～每次去都會順便做雷射除毛，他們家是很多姐妹們公認CP值最高的，因為價格便宜。

無論你是男生、女生，顧好膚質是可以增加好感度的！必要時一定要尋求專業協助哦～
❤️以上提供給大家❤️

#ootd @almi.com.tw @chloehidemi

【Peeta TakeTake 嫩雞捲 限量優惠】
即日起在Peeta TakeTake購買嫩雞捲，
贈送 Peeta Protein 深焙奶茶 1包【限量200份】
讓你的練後餐補充滿滿的蛋白質，要搶要快！

對於健身的人來說，練後餐與練前餐是很重要的。
今天和大家分享訓練後該什麼時候吃、吃什麼東西
才能讓你更有效的合成，就給他看下去，寫些。
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片，更多Peeta：
►我的Instagram很迷因：https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很多文章：https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業：https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝：https://mart.peeta.tw/
►服飾品牌代言｜TeamJoined

🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s

hello! 我是孟橙🍊

這次的影片特別增加組間休息,
動作也更簡單直覺!!
讓同學們可以美美的運動,
投入更多感情做完每個動作,讓我們一起又美又瘦啦!!!!

9月 "姊超辣!逆天翹臀養成班" 報名👇🏻
https://forms.gle/TbZz66cPgbamzrjn6

訂閱+開啟小鈴鐺!! 不錯過每隻精彩影片!! 更多我的生活
instagram🤎 https://www.instagram.com/estherx118/
facebook🤎 https://www.facebook.com/kittiemeowmii

🎬其他運動影片🎬
►4分鐘爆汗TABATA：https://youtu.be/AVDouxS9Zrs
►4分鐘毛巾瘦身操：https://youtu.be/9nvunGzkwFc
►4分鐘居家翹臀訓練：https://youtu.be/tCT3xacPGOI
►4分鐘居家擦地健身：https://youtu.be/JhFcML-dYk4


每天喝的蛋白質補充品品牌
🍯RAF漢方乳清蛋白🍯
https://www.rafkampo.com/

最愛口味 山吹奶與蜜
輸入我的推薦代碼取得折扣: esther

#減脂 #瘦身 #自信美

這次收到大淵的邀請，與阿布瑪利亞、黑龍、大淵交換我們最愛的外送餐點！
收到神似Shake Shack的漢堡外，還喝到了小時候最愛的QQ，真的是非常懷念
另外三位的影片中有我精心為他們準備的食物，大家記得要去看下去！
阿部：https://youtu.be/sHgWM5kfkGc
大淵：https://youtu.be/9LSaCQNVvO8
黑龍：https://youtu.be/JxjZrqPVYwg

想喝加了鮮奶會變成很好喝的紅茶拿鐵，可以考慮我們的
【深烘奶茶】高蛋白：https://pse.is/3jfu3m
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片，更多Peeta：
►我的Instagram很迷因：https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很多文章：https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業：https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝：https://mart.peeta.tw/

🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s