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教練！乳清蛋白可以什麼時候喝呢？ | Potato Media

乳清 攝取時間點 ... 早上起床在我們睡眠時刻空腹了6-8小時，已經消化了身體當中的胺基酸，這時候補充分子小的高蛋白乳清是很不錯的選擇。 運動前市面 ...

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