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喝乳清蛋白能減肥?怎麼喝、挑選&2021推薦品牌比較一次看懂

有運動習慣的人，運動前後可補充乳清蛋白，特別是對於進行重訓、游泳、慢跑等高強度運動超過30分鐘的人，在運動後1小時內補充，可提升吸收率和修補受損 ...

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