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釐清重訓後使用「乳清蛋白」(Whey protein)的時機@ 微笑藥師網

你可能聽過，要讓身體愈來愈大而且強壯的基本原則之一是「運動後一小時內喝乳清蛋白提供燃料來進行肌肉生長。」這就是所謂的「蛋白質攝取時機(Protein ...

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