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強過「韓國魔性瘦身操」？拯救99％的人最想瘦的「肚子」！

再將雙腿慢慢放下，雙腿放下時不碰地面，高度越低下腹訓練的強度越大，hold住3秒再將雙腿抬起，重複此動作20下。 肌肉在減重過程中扮演著相當重要的 ...

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