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午睡別超過30分鐘！大腦高效休息法，充飽電又不影響晚上睡眠

但不是要你在工作場所呼呼大睡，午餐後剩下的午休時間，如果能利用休息室或午睡室固然很好，只是趴在桌子上稍微瞇一下也很不錯（有些人一躺到床上午睡 ...

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