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不飽和脂肪酸食品
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不飽和脂肪酸到底是什麼?好處及含量高的食物大推薦!
不飽和 脂肪在室溫下呈液體狀態,主要來自植物油,如橄欖油、芥花籽油、花生油、粟米油; 種子如瓜子、松子; 硬殼果如核桃、腰果等。 不飽和脂肪又可分單元和多元不飽和 ...
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