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不飽和脂肪酸食品
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【減脂必知】飽和脂肪是什麼? 5個減少飽和脂肪的秘訣
飽和 脂肪的主要來源是肥肉、牛油、豬油、奶油、椰子油、棕櫚油和可可脂等。 脂肪由脂肪酸的分子組成,根據碳鏈長度的不同可以構成不同類型的飽和脂肪酸。 以下是飲食中最 ...
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