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不飽和脂肪酸食品
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飽和、不飽和脂肪酸多寡怎麼看?「這樣吃油」不增加壞膽固醇
飽和脂肪酸 很容易讓壞膽固醇值上升,一定要盡可能減少食用。此外,也有少數的植物性油脂含有很高的飽和脂肪,例如椰子油(棕櫚油)和可可油。 擺在 ...
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