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如何把胸肌練的又大又方？ - STR 運動癒防平台

又沒有器材能全面性的練出好胸型嗎？？？ 【伏地挺身練胸肌等級1】 ... 那你就可以確實練到內胸了，就算練胸推，不用練夾胸的動作也可以有效練到內胸。

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