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不壓抑情緒
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練習不壓抑--讀書心得 - 李政洋身心診所
可以請診友在喝酒、大吃大喝、狂追劇之前觀察看看或之後回想看看,觸發這些行動的事件、代表的畫面、情緒、想法、身體感受是什麼? 從五大架構來觀察自己有擋住/沒有擋住的 ...
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