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重訓傷害預防與修復全書：透過物理治療視角，認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現

我想家庭醫師很可能說了這樣的話:「我建議你在接下來的幾週都不要做重量訓練。 ... 脊椎周圍的肌肉有:前側與身側的腹肌、背部的豎脊肌,以及如闊背肌與腰大肌等涵蓋多個 ...

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