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馬甲線5動作輕鬆練！小心訓練腹肌4迷思：仰臥起坐效果好？

迷思一、訓練腹肌要靠重訓？ ... 有些人可能會納悶，為什麼腹肌一直練不出來？根據「食藥好文網」衛教資訊，其實「六塊肌人人天生都有，它就是腹部肌肉的 ...

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