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肚子一定要超痠、超級燃燒，才有練到核心？ - 健身運動

標籤:核心, 核心肌群, 核心訓練, 腹肌, 重訓, 穩定, 肌力訓練, 平板. ... 適當的核心訓練動作後，接著常聽到學生問：「腹肌要很痠才有練到核心嗎？

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