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健身教練親授6招「腹斜肌」動作！核心收緊瘦小腹

「腹斜肌」可以說是一種「穩定肌」，它們是塑造腹部肌肉的關鍵，也可以幫助塑造和調整腰部區域的肌肉。但健身不只是為了外表，鍛煉腹斜肌有助於身體平衡和 ...

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