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下腹訓練器材
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想瘦小腹卻練到下背痛?先做2動作,效果更明顯
鍛鍊下腹鍛鍊常見問題:腹部不酸,下背脖子和大腿先酸?! 許多人在做簡單的「船式」或「俄羅斯轉體」時,不但無法感受到下腹在訓練,還常常發生 ...
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