熱門Ptt文章

[爆卦]下腹 肌 重 訓是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇下腹 肌 重 訓鄉民發文沒有被收入到精華區：在下腹 肌 重 訓這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 下腹產品中有3590篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅超認真少年 I’m Serious，也在其Facebook貼文中提到， 今天是進場維修的一天 去中國醫看痛了許久的右手 在等待骨科的時間漫長 拿著美術系上課要看的「觀看的方式」一書 掛完診、等待20位 在此同時 感到中午的午餐已經達到了轉世的時刻 呼喊著我的下腹告訴我他想要進行下水道的輪迴 我身為時間管理大師 想到這如果能同時解決等待的時間 處理生理需求又能同時看書...

　同時也有2372部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home，也在其Youtube影片中提到，お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。 動画を見ながら一緒にやって下さい。 このチャンネル...

「下腹」的推薦目錄

下腹 在 偶疑的梅子與南瓜 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:30:12

未懷孕前體會不到，有了寶寶後才知道懷孕的生活真的很不容易!漫漫十個月所面臨的無數艱苦，只有懷孕後才知道這其中的滋味。過來人總是把懷孕稱作是甜蜜的負擔。還記得懷梅子這胎時，我也是如此談笑說著。 如今，懷上第二寶南瓜後，我反倒是時常自嘲著這完全是讓自己再度踏入水深火熱的地獄裡。畢竟，最殘忍的還是在孕期...

下腹 在 ♥️ WANDA汪達 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 00:58:52

- 一家三口的第一張照片！ @bella__babybaby : 「我還不知道怎麼看鏡頭拉」 - 好多人問我的產程如下： 歡迎妳❤️住滿39週又4天的寶貝 9/21凌晨一點多開始下腹痛，還能忍受繼續睡 結果發現痛到三點，後來起來坐發現到四點半還在痛 沒有宮縮過也沒有假性陣痛過根本不知道怎樣是真的痛 ...

下腹 在 Livftyler/莉芙太樂 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:32:33

2021.09.21 記錄一下產後45天 早上按摩完看到更衣室的大鏡子 就來記錄一下產後45天的肚子～ 幾本上已經恢復的差不多了 小肚子應該已經是我的肉了😆 想到要恢復以前的肌耐力以及運動量 就覺得路途好漫長啊～希望早日可以在懸吊繩上晃來晃去 要在讚嘆一下腹膜外剖腹 我的傷口真的很美，只有一條線 ...

  • 超認真少年 I’m Serious

    下腹 在 超認真少年 I’m Serious Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 07:12:57
    有 572 人按讚

    今天是進場維修的一天
    去中國醫看痛了許久的右手
    在等待骨科的時間漫長
    拿著美術系上課要看的「觀看的方式」一書
    掛完診、等待20位

    在此同時
    感到中午的午餐已經達到了轉世的時刻
    呼喊著我的下腹告訴我他想要進行下水道的輪迴

    我身為時間管理大師
    想到這如果能同時解決等待的時間
    處理生理需求又能同時看書
    蹲廁所是一個利大於弊的不二選擇

    於是在我廁所裡同時處理這三件事情時
    突然聽到外面急促的敲擊聲和隔壁開門的碰撞聲
    拉鍊和皮帶金屬扣快速碰撞的聲音
    感受到隔壁包廂的焦急

    從隔壁開門一路聽到拉鍊的聲音再到接二連三的炸裂聲
    「一切不到兩秒」
    好比偷襲珍珠港、歷史老師形容的823砲戰那樣的劇烈
    而且
    還帶有水聲

    我在隔壁包廂中一邊看著第15頁的書
    心中一邊響起中信兄弟的炸裂歌和君君的炸裂舞

    空襲聲結束
    四周寧靜
    這時只有聽到鞋底和地板摩擦的聲音
    但是並沒聽到隔壁穿起褲子的氛圍
    他的鞋底摩擦聲帶有焦慮而且你明顯的感受到
    他在那四面空間中迴轉尋找著

    是的
    中國醫的骨科門診旁邊的廁所
    是沒！有！附！衛！生！紙！的！
    🧻🧻🧻
    身為工業規劃專家的我向來都是會做好萬全準備
    但是我想正在隔壁的他是在被突襲的狀況下
    應該沒有注意到這件事
    空氣凝結了十五秒或許更久⋯
    我又聽到了敲門聲
    這次不是從我的後方入口處傳來
    而是我的左側

    「叩叩叩…」
    「嗯….那個…大哥…你有多的衛生紙嗎⋯⋯」

    我的嘴角上揚了
    但我要忍耐住笑意
    心中開始出現三種回答

    1.我用過的可以嗎？
    2.一包500怎麼樣？
    3.我這本書賣你，你要不要拿去用？

    我感受到我的嘴角跟著惡魔😈的尾巴開始長出⋯⋯

    不過
    我想想自己也算是出社會遇到不少江湖義士的幫助
    一路有不少貴人扶持才能活到今天
    正所謂，世間百態冷暖情，萬般滋味皆生活。
    人生不過就是一場自我救贖
    此時解救別人就像是拯救了自己

    我壓住笑意
    回答說「我找一下…」

    於是
    我打開包包

    發現了「壘哥」
    那場「永遠的少俠」
    「台新夢想家」彰化主場時送的衛生紙
    原來一直躺在背包裡，等待著。
    等待需要他的那一天
    等待奇蹟式的「壘哥」在你最需要的時候跳出來

    這時我第一時間把壘哥從下方隔間傳過去
    就像2012年那場亞洲盃最後一秒的第一時間扣籃🏀絕殺一樣
    我心中小劇場串出播報員的聲音和全場的歡呼聲。

    隔壁突然倒抽一口氣

    我感受到他那歡喜的喘氣聲
    好比放榜通過時的輕鬆駕照路考通過的那一瞬間⋯⋯⋯⋯

    （四週再次陷入沈默）

    我繼續蹲著看到第17頁時
    他又把衛生紙從下方傳了回來
    敲了兩聲牆壁輕輕說了「謝謝」

    我看著地上的田壘
    心中覺得今天自己又做了一件偉大的事
    一邊猶豫要不要撿起剩下的壘哥時
    就決定放在包廂留給下一個情急下需要田壘的人吧

    我穿起褲子回到診間
    醫生看完X光片在我手腕打了一針葡萄糖和不知道是什麼的配方
    勸我這四週都不要拿工具工作
    之後定期回診看軟骨恢復狀況

    我走出診間看到其他等待的病人
    有幾位大哥面容和善的看著我
    我回想著…..剛剛在隔壁的是你嗎？
    是你？還是剛剛幫我看診的醫生？

    算了這都不重要
    你就把這份感激留給我們心中永遠的少俠 田壘吧！

    #今晚七點YT有新片
    #怕忘記先點入按提醒 👇
    https://youtu.be/M2b0wMzwYRU

    #超認真少年 #超認真看診 #工作太操勞 #不用拿工具的生活該怎麼過 #救苦救難台新夢想家 #永遠的少俠 #田壘

  • 買動漫

    下腹 在 買動漫 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 11:30:17
    有 15 人按讚

    ------🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲------
    買動漫:https://myacgshop.com/zOHxG
    Native限定 愛聖天使 惡性受胎 惡性艷雌 サキュメアリップ PVC
    -
    左藤空気氏が描く悪堕ち魔法少女、サキュメアリップ…登場♡
    「コミックアンリアル」
    誌上でも人気を博した左藤空気氏の著書
    『愛聖天使ラブメアリー ～悪性受胎～』
    より、ヒロインの悪堕ち魔法少女「サキュメアリップ」が1/6スケールフィギュアで登場♡
    覚醒した瞬間の、大胆に脚を開き恍惚とした表情を浮かべる姿を立体化いたしました。
    禍々しいディテールのボディスーツは、
    繊細なグラデーション塗装と各所にクリアパーツを用いて再現。
    豊かに張った乳房や下腹部に刻まれた淫紋を艷やかに彩ります。
    可愛くてエッチな悪の女幹部、是非お手元にて隅々まで余すところなくご覧ください♡
    請您用手指輕撫著我身體的角落吧♡
    -
    ------🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲------
    ▫▪買動漫IG▪◽:https://myacgshop.com/62IVr
    #買動漫 #Native #惡性受胎 #サキュメアリップ #惡性艷雌 #愛聖天使

  • 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記

    下腹 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 09:00:25
    有 42 人按讚

    大許之 #調好月經週期_彩色美好人生等著妳

    皮膚水嫩、豐滿的上圍、纖瘦的腰身、豐滿的翹臀，加上一頭烏黑發亮的秀髮，在女性賀爾蒙的作用下，讓妳的人生充滿著自信與美麗！

    反之，滿臉痤瘡、皮膚失去光澤、體毛變多變粗、胸部不再堅挺有彈性、水桶腰、大象腿、脂肪分配失衡⋯樣樣都來，往往跟「月經及女性賀爾蒙失調」呈現正相關😩，除了身體不適之外，還伴隨著自卑與錯失幸福之門的機會。

    大許認為規律的經期是女性美滿人生的根本，因此首先調整好經期，並用中醫週期療法打好體質基礎，有了規律的月經週期，才是彩色世界的開始。

    ▶️ 行經期-月期週期第1-7天，生理期（本文以28天週期為例）
    月經來潮前是黃體素開始消退的時間點，這期間也容易出現如下腹脹痛、腰酸、血塊等等的經期不適。
    📍 治療目標： #順經
    此時的子宮開始收縮以排除經血，主要以內膜洗乾淨為主，配合證型（量多量少、經血色深色淺、血塊多寡、痛經與否、頭暈、腰酸、水腫⋯）去做調理。

    ▶️ 經後期-月經週期第8-14天，濾泡發育期
    經期結束後，因為流失了大量經血，所謂「血為氣之母，血載氣以行」，此時身體容易出現 血虛氣虛 情形。
    📍 治療目標： #養陰補血
    此時體內雌激素慢慢增加，讓卵巢濾泡漸漸發育，此時最適合「滋養肝腎、補陰血」，為排卵做好準備。

    ▶️ 排卵增殖期-月經週期第15-21天，黃體前期
    這段時間濾泡逐漸成熟並排出卵子，子宮內膜逐漸增生為著床做準備，若此時期有壓力過大、睡眠不足…等的情形而影響體內荷爾蒙平衡，容易有排卵不順出血的情況。
    📍 治療目標： #補腎活血
    這時為月經週期「由陰轉陽」的階段，若是腎陰不足會轉化不順，所以此階段宜先「滋腎陰、再補腎陽」幫助順利排卵。

    ▶️ 經前期-月經週期第21-28天，黃體後期
    經前身體的荷爾蒙會有較大的變動，許多女性在此時期容易出現#經前症候群，像是煩躁、頭痛、胸部脹痛…等症狀，是更需要精細調理的時期。
    📍 治療目標： #針對體質進行調理
    這個時期適合著重於補充體質不足的那一部分，痰濕體質容易出現水腫、肝鬱體質容易情緒不穩、陰虛體質容易口乾、睡眠差…等，依個別體質加強調理可以更順利度過下次經期。

    大許祝福每位女性都能有平順規律的月經週期，不在任何重要時刻受到經前症候群及經痛的打擾，每一個人生階段都充滿自信光彩。

你可能也想看看

搜尋相關網站