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下腹訓練器材
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【健康補給站】夯!駙馬爺人魚線健身雕塑5招
廣大的男性們要甩開肥肚腩,健身教練分享可以在家練習「下腹反向捲體」與「側身撐體」兩個動作,或是 ... 運用器材,以訓練恥骨到下腹的肌群為目的。
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