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腹肌核心訓練怎麼練最快？居家無器材就可以！你有練對嗎？

撰文者：陳亦璇物理治療師在這幾年臨床執業的過程中，遇到不少個案會詢問：「把腹肌練起來，我的核心肌群就會有力了嗎？」這樣的問題，我總是要花費一 ...

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