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銀髮族腰部保健運動-下背痛不痛

社區老年人的下背痛發生率在1年內為13％~50％，而長期照護機構的老人中，8 成 ... 做法：找到腰部正中位(最駝背和最拱背中間的位置)，維持腳底貼地， ...

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