雖然這篇右下背痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在右下背痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 右下背痛產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過36萬的網紅理財周刊，也在其Facebook貼文中提到， 腎細胞癌為腎臟實質最常見的惡性腫瘤😱 好發年齡為40歲至70歲 腎細胞癌初期通常無任何症狀😨😨😨 http://si.piee.pw/RZHVU...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,310的網紅大象中醫，也在其Youtube影片中提到，一個電競玩家的 右下背痛 一個工程師的 輕中風 都來自於 那張貴森森的人體工學椅 那張椅子 讓主子 無法虛實分清的屁股走路 在椅子上行走 那張椅子 讓主子 的腰 轉不動 腰轉不動 肩膀卻因健身 相較之下的靈活 交剪力 就在右下背 如過重心軸 可以移到左邊的話...
右下背痛 在 Aurora ♡ 芳 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:32:19
很久沒發文，因為在準備大大小小的事&線上課還有陸陸續續在高雄接了實體課，可以悠哉跳跳繩的時間也沒有了😂趁今天的空檔來練皮拉提斯～也分享幾個核心後側的練習！！ - 運動風氣越來越好的這個年代，大家開始重視核心肌群的鍛鍊，但仍有不少學生以為❌練核心=練腹肌❌腹肌也是核心肌群的一份子，但練核心不能只有練肚...
右下背痛 在 鄭宇劭 (Bob Cheng) Instagram 的最佳解答
2021-06-22 12:16:43
【脊椎伸直運動-McKenzie Method】 民眾重點： 1.彎腰跟後仰都不會傷腰 2.久坐腰痠做伸直運動改善機率較高 3.腰卡疼痛沒改善找醫師與治療師評估 🎬影片 🧘建議平常腰酸 👉🏻嘗試的運動 0.趴姿擺位 1.趴姿擺位下伸直運動 2.趴姿伸直運動 ❓任何問題都可以私訊我 🧎♀️幫...
右下背痛 在 活力小太陽? 班班 ｜教練 Instagram 的最佳貼文
2020-08-12 06:18:33
在家運動的好處🥰 四個動作，燃燒🔥腹部 . . 👍🏽不用擔心疫情影響 👍🏽想做就做 👍🏽天氣好壞都可以動 核心訓練燒起來 . . 😳核心可以幫助腰背增加耐久力 （這點我自己很有感，因為久坐常常會腰酸背痛，核心練起來對緩解腰背很有幫助） 😳保護脊椎 😳緊實腹部🥰 😳提升代謝 說了這麼多好處，馬上...
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右下背痛 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
2020-12-24 18:39:00一個電競玩家的 右下背痛
一個工程師的 輕中風
都來自於 那張貴森森的人體工學椅
那張椅子 讓主子 無法虛實分清的屁股走路 在椅子上行走
那張椅子 讓主子 的腰 轉不動
腰轉不動 肩膀卻因健身 相較之下的靈活
交剪力 就在右下背 如過重心軸 可以移到左邊的話
長期 因為 頭頸肩靈活 腰卻不動
交剪力的 剪力點 就固定在下背處 或是不動的腰椎上
骨刺加減生 等待微創
脊椎滑脫 等待內固定上釘子
若是中風學不會 移左掤的軸心 整個移過去
那交會力點 就會一直剪在下背 從坐輪椅不舒服到乾脆躺床
只要看一個人轉身90度
看一個太極拳者 一起手 衣服上的皺紋
就可以知道 剪力點不動的損害程度
從筋膜痛 到 脊椎滑脫 到輕中風後遺 翻不了身的烏龜殼
太極拳的 左掤
一直給了答案![post-title]()
右下背痛 在 理財周刊 Facebook 的最佳貼文
腎細胞癌為腎臟實質最常見的惡性腫瘤😱
好發年齡為40歲至70歲
腎細胞癌初期通常無任何症狀😨😨😨
http://si.piee.pw/RZHVU
右下背痛 在 理財周刊 Facebook 的最佳解答
➡️右下背痛
➡️右腿痠麻
經檢查發現右側薦骨有一顆腫瘤😱
https://moneyweekly05.pse.is/Q3VQ7
右下背痛 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的精選貼文
【職業醫學】~ 人因工程 (ergonomics) 危害
上週五接了場演講，發現大家對於人因工程危害特別有興趣，特別寫成一篇來和大家聊聊。
題外話，第一次演講結束還另外收伴手禮呀！真是太受寵若驚了...
回到正題，什麼是人因工程呢？其實就是大家常聽到的人體工學，當你的作業，不符合人體工學的設計時，長期下來，就會對身體造成風險。
《三個重點》
A. 次數/時間：
所謂「滴水穿石」，再輕鬆簡單的動作，如果做的次數多、時間拉長，身體也會受不了的；就像小時候都會被叫到教室外面提水桶半蹲一樣，一開始還可以嘻皮笑臉，久了就要偷偷站起來或是靠牆休息一下。(你說現在學校不體罰呀？)；那你可以想像深蹲要撐個半小時，你受得了嗎？
拿個之前看過的職業病案例分享給大家，相信大家都看過手持式掃條碼的機器吧？就是一按下去，紅光出來，嗶的一聲就掃到條碼了。這樣的動作也可能造成職業病？！
一個負責在出貨區掃條碼的員工，在執行這項工作後半年，發生了板機指的情況，去現場評估才發現，一天竟然要按條碼機7000多次！這樣...你覺得會不會產生問題呢？
B. 姿勢：
這個在現在3C產品當道的世代，是大家避免不了的問題；而辦公室族群，整天盯著電腦，如果姿勢不良，一整天下來，常常是腰痠背痛的，長期還可能造成更嚴重的疾病。
之前在臨場服務巡現場時，有個員工抱怨長期的右下背痛，看了很多醫生，都只有好一下下，症狀很快又找上他了；評估作業現場，是個工程師，桌面為L型，放了兩台電腦 (一台桌機在左、一台筆電在右)，使用時會兩台交替使用。使用筆電的時間較短，都是身體重心壓過去使用，而不是轉動椅子。聽起來好像沒什麼大問題，可是員工身高200公分，體重120公斤；當我坐上他的椅子時，就知道問題所在了...
椅面早就歪了一邊，長期在這樣的椅子上工作，背部肌肉為了維持身體的穩定，就會代償性的緊繃，造成慢性的下背痛。在調整過桌面的配置，換了一張新椅子後，症狀就得到了明顯的緩解。不過還需要把他長期施力不對稱的下背肌群重新練起來，才是根治之道。
另外，我印象最深的，就是去機場看到負責「散倉」的行李作業員，那個局限空間要作業，姿勢一定不符合人體工學的！
延伸閱讀：航勤行李人員的職業風險
https://goo.gl/uFBehi
C. 重量：
這個是大家最直觀可以理解的，搬越重就越容易受傷，畢竟不是每個人都像舉重選手那麼猛！
也是為了避免搬重造成的疾病，所以在超商寄包裏，有限重20公斤的規定。
延伸閱讀：宅配員的職業危害
https://goo.gl/Tkq5Wu
《結語》
人是適應力很強的生物，俗話說得好：「山不轉路轉，路不轉人轉。」
但長期下來，你身體的姿勢為了配合外界這些不符合人體工學的設計，一定會出問題的。所以，請聆聽你身體的聲音，如果有些痠痛不適，要回頭想想是不是哪兒的姿勢出了問題，進一步了解有沒有改進的可能。
不要再鄉愿地認為：工作嘛！總是會累、會肩頸僵硬、會腰痠背痛的，有領到工資就好...這樣長期削足適履的情況下，你賺的錢，說不定都拿去看醫生還不夠。
最後給懶得看那麼多字的，這篇TED-ED談「良好姿勢的益處」，深入淺出，還可以配合中文字幕，很容易吸收，非常值得一看。
https://www.youtube.com/watch?v=OyK0oE5rwFY&t=27s