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改善背痛10個簡易「伸展瑜珈」練習！緩解緊繃肌肉，輕鬆拉出 ...

等問題，以下我們將帶你了解為什麼不該忽視背痛的原因與分析背痛位置所 ... 從腳背外側抱住腳掌，將腿拉起可以放鬆髖骨，左右搖晃可以同時按摩下背。

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