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阻力訓練有益於有心血管疾病之老年人

老年運動應包含心肺有氧、肌力訓練、柔. 軟伸展、平衡及反應等，但仍以有氧運動 ... 運動對老年人的影響，但長時間的運動卻 ... 有冠心症的年長者，能改善下肢肌力、.

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