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改善銀髮族的功能性體適能 - 科技大觀園

陳教授發現老年人經過這功能性體適能訓練後，無論是肺活量、心肺功能、上半身柔軟度、下半身柔軟度、上肢肌力或下肢肌耐力等項目都有顯著的改善。他也指出彈力帶健身操大都 ...

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