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八週力量耐力介入對老年人步態平衡及下肢肌力與跌倒之影響

老年人 從事適當的運動不但能改善各種生理機能、延緩老化， 更能預防老人突發的心血管疾病和癌症。規律的身體活動會改變生理的適應能力，對老化過程提供正面的幫助， ...

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