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80歲翁每天做瑜伽筋骨超軟Q！研究曝瑜伽有效改善肌力簡單3 ...

... 簡單的瑜伽動作，能有效增進長者的下肢肌力，也能讓健康更好， ... 健身房業者周依蝶建議，長輩在進行訓練時，盡量是一對一或一對二，因為這樣 ...

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