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下肢肌力訓練動作
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家有階梯訓練下肢肌力好工具 - 自由健康網
不管是站著、走路或者跑步都需要穩定的下肢力量,才能完成這些動作,然而下肢牽扯的關節和組織卻相當複雜,我們可以簡單利用家中的樓梯去訓練下肢的肌 ...
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