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實施沙地跳深訓練對下肢肌力表現及彈跳力之影響

（三）神經肌肉協調性：發展肌力重點在強化單一肌肉力量，對於爆發力而言，. 更重要的是動作肌群之間的協調，使得產生動作時，作用肌、協同肌和擷抗肌彼. 此協同作用，收縮 ...

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