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下肢肌力訓練動作
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慣性式肌力訓練對排球動作表現之影響 - 國立臺灣師範大學
結果:經訓練後,上肢訓練結果,在站立與助跑扣球球速的表現沒. 有明顯增加,而下肢訓練結果的立定跳遠、折返跑、單/雙手立定摸高與. 單/雙手住跑摸高等動作表現皆有明顯 ...
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