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簡單羽球訓練讓你打得更好(2)：下肢肌力 - 勝利體育

當快速來回移動時，則會大量使用到的下肢肌群包括「股四頭肌」、「腿後肌」、「臀大肌」和「腓腸肌」，今天就為球友們簡單介紹下肢肌力訓練的動作。 進行簡單下肢肌力訓練 ...

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