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下肢無力復健
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長期宅在家肌肉流失!營養師教3大增肌飲食原則:多碳水化合物
隨著防疫措施放寬,是時候重建「肌肉生活」。有認可營養師指,長期缺乏運動會令肌肉流失,使人下肢無力,行得更慢且更易跌倒,不可不防。
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