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按摩也無法解決的繃緊與疼痛：上背肩胛骨中間的「膏肓痛」

三、長期駝背、圓肩、聳肩，容易讓上背部肌肉緊繃疼痛，久了可能會肌筋膜發炎，這是一種膏肓痛的原因。 ... 如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

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