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上背痛 舒緩 動作
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塞車腰酸背痛4招伸展緩解疲勞 - 華人健康網
物理治療師江明曄指出,開車久坐,緊盯前方,頸部容易有酸痛的問題,可藉由肌肉的主動收縮動作,放鬆頸椎肌肉及增加肌肉血液循環,並舒緩上背部肌肉 ...
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