晚上煮飯順便換垃圾桶袋子的時候
突然撇到一個小黑影溜走
雖然沒看清楚是什麼
直覺就聯想到了小強
當媽媽十二個年頭～什麼大風大浪沒遇過？
唯獨小強就是我的罩門（怕爆）
以前只要看到家裡有小強一定啟動滅門模式
不然當天晚上我真的會睡不著🥲
-
循著黑影的方向只有一個櫃子
先翻了一半的東西出來都沒看到蹤影
但我飯煮到一半又不能放著
就很煩躁先回去繼續煮飯
一邊心神不寧的盯著那個櫃子
雖然大家都聽到我說可能有小強
但其他人都在客廳看電視跟玩
全家大概只有我一個人很介意那個小黑影吧
-
一個家是這樣的
很多事情就是誰很介意、誰看不下去就會先去做
#但通常那個人都是媽媽
媽媽為什麼會煩躁
很多時候煩躁的點不是要做哪些事情
煩燥的點是-
為什麼一直都只有我看到～為什麼家裡其他人看到也當作沒看到～然後就炸鍋了
-
某人好死不死又在我煮飯時一直來騷擾我
但我滿腦子只有沒有處理掉的小強
他越跟我聊天我越滾
但因為我知道自己不爽是因為小強不是因為他
我也就沒有動怒~只是有點不耐
後來不知道說到什麼
我又簡單帶過說了那個小強的事～
某人突然就起身
問我是哪個櫃子？
然後就把整個櫃子的東西都翻出來整理
不知道為什麼
看到他去把整個櫃子都翻一遍後
我整個煩躁感全都消失了耶😃
又變成正常的我
雖然最後一個鬼影都沒看到
但至少有一種
#不是都是我一個人的事 的感覺
有時候看另一半很忙或是很煩躁
或許自己真的幫不了什麼忙
但起身動一動讓對方感到不孤單
或許這就是最好的相處模式了吧
#某人看到我發這篇可能傻眼
#剛剛也沒怎樣結果老婆內心一堆小劇場🤣
#當了媽媽之後 #夫妻相處 #生活日常

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晚餐前
地上還有恐龍磁鐵沒收
我邀請暖暖一起收 他說好
但還沒開始 他就開啟了踩上去往後踢的玩法
把我集合起來要跟他一起放入盒的玩具又弄散了
接著請他拿回來 就一直飄來飄去

我一個就快臨盆的待產婦坐在原地
靜靜看著他
腦中盤旋著各種叫囂恐嚇利誘的言語
然後思考著我到底該怎麼做
這個很明顯是一種權利鬥爭
事到如今 我在這個點上不是在意他的習慣
而是我不甘心
自己收掉容易很多 但老娘不想

接著我拿起身邊的乳牛模型🐄
跟牠對話：
「暖暖不過來收玩具，我們要等他嗎？」語氣既無奈又沮喪
此時阿暖走過來說：「要。」
我心想成功了！
立刻用真身跟他說，那我們一起收吧～
結果他就又漂走了….

可惡 做戲做全套
我馬上帶著哭腔跟乳牛訴苦：
「可是我不知道要等他多久，我想吃飯了，這樣我們還要等他嗎？」
這小子跟第一次一樣 又走過來說：「要。」
我接著假裝乳牛對他說：
「那我幫你，我們一起收好不好？」
Guess what?
他竟然看著乳牛說：「好～」

然後我就用乳牛的腳把玩具一片片推到盒子旁邊
他就順勢把它們放進盒子裡了
但別以為這就結束了
他開始用他手中的水牛模型幫忙🐃
但收到桌子底下那些的時候
竟然煞有其事的跟我說：
「水牛撿不到～」
我只好又說：「那你幫幫水牛吧！」

就這樣 收玩具就在一片角色扮演中完成了
真是勞心又耗時…..
不過少了叫罵威脅和事後的後悔
還是滿有成就感的

兩歲有多挑戰就有多可愛
撇開什麼正向、平和、安定教養不談
我只知道我現在不適合動胎氣
以這樣的心情去面對往後的人生
凡事為自己的母體著想
萬事太平😌

#adorable2
#誰都好就不要媽媽
#吃幾口晚飯突然背痛又肚子痛
#8:30睡著
#我賭他4:30醒來
#他說暖暖沒有毛很多
#好啦沒有就沒有隨便

在職場那些年我很怕出差，因為我會認床還認枕頭，打開房門都像在開獎，能一覺睡醒的機會不多，有睡跟沒睡一樣，睡醒後腰痠背痛，整個人精神好差。

現在整個家我最要求的家具就是床，一張床墊少說用個十年，要是挑錯還不能說丟就丟，留下將就，不就是要自己天天睡不好嗎？

最近黑媽晚上常翻來覆去，一晚上醒來好多次，我以為是被二位小姐夾擊的關係，事實上是因為年紀漸長，我們的身體對床墊的軟硬與支撐性要求，也跟著改變。另一個很重要的關鍵是菜爸有椎間盤突出的舊疾，這陣子常跟我喊說他的背和腰又不對勁，我才發現家裡的床墊已經無法滿足我們了。

只是去門市買床墊，短短幾小時能試出來嗎？我很懷疑，而且我和菜爸很容易因為業務的介紹就衝動。其實我們的身體很誠實，只是需要給它充分的時間去感受，特別是記憶床墊其實要一、二周，身體才會有答案。

最近我試了來自美國的@Perfectcloud美夢雲▸新一代記憶棉科技床墊優眠系列床墊◂👉https://bit.ly/3h5NFJ2 躺上去的第一印象是超Q彈的感覺，這點和我長久的偏好不同，後來我翻過來滾過去，一下平躺一下側躺，突然起身的時候下背部居然有被吸住的感覺，讓我很驚訝。

身體會有這麼服貼的感受，是因為優眠系列床墊的四層記憶棉結構。
☛第一層氣感記憶棉：增加床墊的乾爽和散熱度，我的舊床墊一直被小孩嫌熱，好啦～我懂你們的暗示。
☛第二層凝膠透氣記憶棉：有別於舊式記憶棉床墊，美夢雲新一代記憶棉加入涼感凝膠因子，再加上表布採用Mesh Gusset空氣傳輸技術，讓我身邊這兩位睡覺會滿頭大汗的孩子也覺得舒爽。
☛第三層凝膠支撐記憶棉：不管正躺還側躺，都能完整服貼支撐我和菜爸的身形，讓身體好好放鬆，腰部不用承受多餘壓力。老實說我躺自己的舊床墊，腰部都是有空隙的，而長久下來菜爸也愈睡愈累。
☛第四層高密度泡棉：提供穩定的支撐力，確保受力均勻，不會睡久凹陷。

不要只看我說，買床墊一定要睡過才知道適不適合自己！美夢雲提供床墊120天的安心試睡方案，不用出門不用看業務臉色，在家輕鬆體驗，要是不滿意全額退費，滿意的話產品留下提供十年保固。
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一張動輒萬元的記憶床墊功能性很重要之外，睡起來也要很安全，無甲醛、不含汞、鉛及其他重金屬是基本的，美夢雲的床墊枕頭還通過美國國家級CertiPUR-US安全無毒認證。

除了床墊，美夢雲記憶棉枕頭系列還有三款可選，也提供30天試睡方案。👉https://bit.ly/2YkIHl1

我最喜歡冬暖夏涼雙面用的鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕，採用新一代氣感記憶棉提供良好的支撐性，有效減輕頸部的壓力，屁股有三把火的艾瑪喜歡添加了涼感凝膠的極致透氣護頸記憶枕，最近很不好睡的安寶就要給她這款添加助眠香氛的薰衣草香好眠記憶枕。要是喜歡在床上追劇、用手機工作甚至抬腿，有三種使用方式的優懶楔形靠背枕可以滿足這些需求。

說了這麼多，我現在焦慮的是要選那個尺寸的床墊回家試睡啊！這時候只能氣主臥室太小。

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#美國亞馬遜熱銷15萬張 #置身雲朵擁抱 #美夢輕飄香甜

很常聽到有人問我，他覺得他有輕微的骨盆歪斜該怎麼辦，

聽到這句話的時候，我都會突然當機，
因為在我的認知裏面，我們在絕大部分的狀態下，
骨盆本來就不會在中立位的阿。

讓這麼多人聞之色變的骨盆歪斜到底是怎麼一回事呢？


0:00 骨盆的構造
0:37 所謂的骨盆歪斜
2:57 骨盆需要一直在中立位嗎
3:53 骨盆回正的能力
4:20 本體感覺測試1 - 單腳橋式
4:52 本體感覺測試2 - 骨盆與核心控制
5:27 本體感覺測試3 - 踏步測試
6:26 運動1 - 單腳橋式
7:49 運動2 - 臀肌誘發
8:49 運動3 - 弓箭步蹲‧拉伸
10:02 運動4 - 弓箭步蹲‧抗旋轉
12:12 重新測試本體感覺
12:40 總結
13:06 網友問答


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跑步是一項有益身心的活動，但萬一在跑步時身體覺得疼痛或出現不舒服，就要多加注意了！例如 : 練習跑步時突然間覺得腹痛，有可能是橫隔膜抽筋，會發生這個情況，很多時候是因為跑手在呼吸上出了亂子而引致。另外腰背痛方面，亦有機會是跑姿不正確喔。想知道如何解決這兩個問題？就要快點觀看影片，聽聽專業教練Justin的指導吧！

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