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上背痛 舒緩 動作
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腰背痛舒緩|7招必學瑜伽腰背不再痛! - Yahoo新聞
舒緩 腰背痛瑜伽動作|1. 簡易船式(Boat Pose). Step 1坐在瑜伽墊上,雙腳膝蓋彎曲,腳掌踩在地面上。 Step 2吸氣上身 ...
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