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10招「背痛舒緩瑜珈」伸展緊繃肌肉拉出美背，快樂嬰兒式

10招「背痛舒緩瑜珈」伸展緊繃肌肉拉出美背，快樂嬰兒式、上犬式與坐姿扭轉，搭配音樂有助減少壓力和肌肉緊張. 千萬別忽略背痛想傳達的警訊！ By Sandy ...

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