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久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身2招幫你「鬆」一下

大多數的上背痛是指「膏肓痛」，西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。「膏肓穴 ... 雙手手肘彎曲，做擴背、夾胸的動作，以拉動背脊、肩胛骨、肋骨，直接舒緩背部疼痛 ...

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