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上斜 臥推 重量
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体能增长与健身训练 - Google 圖書結果
胸部训练日中,杠铃平板、上斜、下斜的卧推确保胸部肌群无死角的刺激,并且考虑到形态的 ... 在肩部训练日中,虽然大重量的推举与高密度的侧平举是增强肩部肌群的法门, ...
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