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下斜啞鈴臥推怎麼做更好的鍛鍊你的下胸肌 - 養生百科書

平板臥推和上斜臥推已經是大家十分熟悉的臥推動作了，訓練的人也非常的多 ... 下斜啞鈴臥推訓練時的重量應該爲：在該重量下，訓練者所能連續做的最多 ...

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