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如何避免上斜啞鈴卧推肩部代償？改掉這4個動作細節 - iFuun

如果含胸的話，就會很難練到上胸，大部分來自啞鈴的重量都壓在了肩膀上，要是再上大重量的話，非常容易造成肩關節損傷。此時，三角肌前束會練得比較多。 結語. 高手之間的 ...

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