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上斜啞鈴臥推動作解析7大注意事項安全你我他 - 色彩地帶

當然如果肱三頭肌力量不夠，也不能臥推大重量，也就不能練出發達的胸大肌，所以啞鈴臥推需要強大的三頭肌做基本保障。 6.為了平衡發展胸大肌，在一次胸肌 ...

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