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【乾貨】上斜槓鈴臥推,你真的會推麼? - 人人焦點

來很好很有效的刺激上胸. 那麼最好不要瘋狂上大重量. 因爲這樣會有受傷的風險. 首先躺下來做好準備動作. 上斜槓鈴沒有辦法調整上斜凳的角度. 握槓其實和做上斜啞鈴臥推 ...

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