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怎么提升上斜卧推重量？感觉遇到瓶颈 - 百度知道

本人175cm，81kg。上斜卧推最大重量才40kg（两端各20kg)，而且有瓶颈的感觉，请各位健身达人不吝赐教。上斜卧推：空杆15个X2组,10kg12X2,20kg10X2，30kg8X2,35kg（有 ...

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