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啞鈴上斜臥推5種啞鈴臥推的變化式 - Vsrius

啞鈴上斜臥推5種啞鈴臥推的變化式. 目的就是要給胸部不同的刺激。. 從解剖學的角度來看，很容易傷到肩膀，其椅背斜度最高。 上胸訓練的要點在於更完整的活動幅度，下放 ...

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