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下斜啞鈴臥推怎麼做，下斜臥推是怎麼樣的？ - 優幫助

呵呵，正常的去做平臥推和上斜臥推，加上飛鳥和一些夾胸運動，胸肌一定會很漂亮了，除非你那些動作做的不到位，鍛鍊肌肉在初級階段不需要太多的動作， ...

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